青岛日报社/观海新闻11月30日讯 岁暮风动地，夜寒雪连天。12月份将迎来大雪、冬至两个节气，天气寒冷，人们外出减少、聚集性活动增加，流感、肺炎支原体感染、新冠病毒感染等多种呼吸道传染病需要警惕，病毒性腹泻和肾综合征出血热进入了流行季节，此外取暖不当导致的煤气中毒也时有发生。30日，市疾控中心发布12月健康提示，提醒市民注意防寒保暖，毫不松懈做好个人防护，预防呼吸道传染病、病毒性腹泻、肾综合征出血热，在使用燃气和煤炉取暖时，应注意预防煤气中毒。
坚持个人防护，预防呼吸道传染病
冬季是呼吸道疾病高发季节，流感病毒、肺炎支原体、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等是冬季急性呼吸道感染常见病原体，引起症状相似，多有发热、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。婴幼儿、老年人、慢性基础性疾病患者、免疫力低下者等都是易感人群。
市疾控中心专家彭佳慧建议，在呼吸道传染病高发季节，应尽量避免到人群密集、空气流通差的公共场所，尤其是婴幼儿、老年人、慢性基础性疾病患者等高风险人群，如前往建议佩戴口罩；打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，随后应立即洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口部，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手；在保证室内温度的情况下，室内要每天通风并注意保持家庭、学习和工作场所环境清洁；注意保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，提高机体免疫力和抵抗力；接种疫苗是预防传染病的有效手段，建议大家积极接种新冠、流感、水痘等疫苗，减少患病风险。目前，肺炎支原体感染没有针对性的疫苗来预防，所以加强日常防护更为关键。
市民出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，尽量保证充足的休息，外出佩戴口罩，避免将病原体传染给他人。症状较重时要及时就医。幼托机构、学校要认真开展晨午检、缺勤缺课登记、疫情报告等工作，防止出现聚集性疫情。
注意日常卫生，远离病毒性腹泻
诺如病毒是冬季引起感染性腹泻的最主要病原体，每年10月至次年3月是高发季节，感染后主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状，尤其儿童感染以呕吐症状更多见，亦称之为“冬季呕吐病”，成人以腹泻为主，粪便多为水样便或稀水便，易在学校、托幼机构等集体单位引起聚集和暴发疫情。
婴幼儿、老年人、免疫力低下者，托幼机构、学校、工厂等集体单位人员需要重点防控。
专家建议，预防病毒性腹泻，市民要勤洗手，尤其是饭前便后；吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鲜及水产品；喝开水，生水未煮不要喝；诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后3天，避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园师生；重点对被患者呕吐物、粪便等污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂，酒精对诺如病毒不起作用。患者的呕吐物和粪便，需要在做好个人防护措施的前提下，严格按照相关消毒操作指引进行处理。
防鼠灭鼠，预防肾综合征出血热
肾综合征出血热是由汉坦病毒引起的、以黑线姬鼠和褐家鼠等鼠类为主要传染源一种自然疫源性疾病，主要通过鼠唾液、尿液等含有病毒排泄物、分泌物或直接咬人等途径，直接或间接传染给人，临床上主要表现为发热、“三红”（面红、颈红、胸部红）、“三痛”（头痛、腰痛、眼眶痛），郊区农村为主要流行区。
从事农业种植、粮食加工的农民，野外工作的工人等是重点预防的人群。
专家建议，接种疫苗是预防肾综合征出血热有效措施，高发地区16-60岁适龄人群，尤其是接近60岁农民和刚满16岁学生，应积极主动接种疫苗；市民要做好防鼠、灭鼠工作，加强个人防护，尽量避免与鼠类及其排泄物（尿、粪）或分泌物（唾液）接触，灭鼠过程中要特别注意个人防护；还要做好田间野外防护，田间作业人员应穿鞋，扎袖口、裤脚口，衣服高挂，不坐草地和草堆，注意保护皮肤，如有破损，及时消毒包扎，收割时，应戴口罩，野外宿营时，应选择地势较高、较干燥、向阳、鼠类和杂草较少的地方为宿营地。
专家强调，市民出现症状及时就诊，如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等肾综合征出血热症状者，应及时去医院就诊。
提高安全意识，警惕“煤气”中毒
煤气中毒，也就是一氧化碳中毒，是含碳物质不完全燃烧时产生高浓度的一氧化碳经呼吸进入体内引起的急性中毒，早期表现为剧烈头痛、头晕、心慌、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、幻觉等症状，严重者可出现昏迷甚至危及生命。
特殊环境下的职业人群和在密闭环境内火炉取暖人群是重点防控人群。
专家建议，家庭生活中煤炭要烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，使用天然气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风；正确安装使用煤炉、炭火等取暖设备，定期检查炉具，维护和清扫烟筒、风斗，保持烟筒、风斗通畅；使用管道煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出；不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，空调车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。
专家强调，如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领,注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。
此外，冬季气温低，会使哮喘、老慢支、高血压、冠心病等慢性病症状加重，应注意防寒保暖，密切关注病情变化，预防疾病复发，雨雪天气，老年人外出要特别小心，谨防跌倒。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
责任编辑：周晓
（作者：黄飞)
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