高温来袭，公交车驾驶员极易出现困倦的状态。为缓解公交驾驶员的身体劳累，更好地集中注意力，预防各类骨关节疾病，保障夏季行车安全。近期，城运控股交运温馨巴士安达分公司安全科工作人员自创了一套“公交驾驶员醒神操”，驾驶员随时随地能“操练”起来，活动头、手、脚等部位，受到了广大驾驶员们的热捧。
“第一节，松鼠搬家：向头肩膀倾斜，以感到颈部肌肉紧张为佳；第二节，不倒翁：两位驾驶员背靠背下蹲，双方膝盖成90度支撑。”公交驾驶员由于工作的特殊性，经常保持一个姿势，长时间容易导致颈部肌肉痉挛及颈椎病、腰椎病等常见职业病。为减轻驾驶员因职业病带来的身体不适，保证驾驶员在日常营运中的身心状态良好，城运控股集团交运温馨巴士安达分公司安全科长张震专门为公交车驾驶员量身打造了一套日常“醒神操”，并派安全工作人员教授规范做法，利用发车休息间隙时间活动筋骨，舒缓心情。
“长时间开车，容易疲劳，还会得职业病。”安全员丁明玺说，公交驾驶员长时间的工作，容易造成亚健康状态。由于工作压力和劳动强度大，精神长期处于高度紧张的状态，久坐和不规律的饮食等，很容易患上像腰部疾病、颈疾病、高血压、胃病等，一些亚健康状态也会影响公交驾驶员的身心健康。“公交驾驶员醒神操”简单易学，只需2分钟时间就能活动筋骨，十分有利于驾驶员缓解疲劳，集中驾驶注意力，确保行车安全。
青岛旅游旺季的到来，温馨巴士的市区线路运行一圈都得两个小时以上，尤其是早晚高峰时，不少途经路段堵车较为严重，需要更长的驾驶时间。又加上近期青岛持续高温，作为坚守一线的城市公交驾驶员们“大口喝水”的舒爽都是奢望，因站点多路线长，再热的天也不敢多喝水，“如何喝水”也是每一位公交驾驶员必须了解并掌握的一门基本功。温馨巴士602路驾驶员陈亮自对“喝水”都有一套自己的方法，为了避免运营期间需要去洗手间的尴尬，在线路上到达某一站点，立刻喝上两口水，为了保证解渴又避免憋尿，连大口喝还是小口喝都要注意。陈亮分享了他“喝水”的经验：“车辆进站后抓紧喝一口水，既不能多喝也不能急咽，稍微含一会多次咽下既能解渴也能有效缓解身体发出‘渴’的信号”。
通讯员： 胡振
