一页板子，一根桨，小众的极限运动风靡在老、中、青三代人。在山东青岛的这片海域，也活跃着一群钟情于大海的桨板爱好者，63岁的何小平在推动桨板的运动上起到了引领时尚的作用，为这项运动注入了青春和活力。团队的50岁海豹哥，是青岛市内桨板运动推动的先驱者，并且早些年成立了青岛海豹嗨玩水上运动俱乐部。还有团队最年轻的桨板成员45岁的段学斌，身为退伍的老兵，第一天就能在板上站着划行，第二天就定板，他有着说干就干的勇气和魄力。
被青岛沙湾儿浪花俱乐部赋予“海陆空司令”称号的74岁李永明，每天为划桨队员准备好前期的工作。家住青岛西海岸唐岛湾畔的李宏伟，从桨板的业余爱好者发展成为一名国内参赛的专业选手，在西海新区建立了一支70多人的业余爱好者的队伍，除了海上桨板，冲浪、跳岛也是他们俱乐部经常组织的系列活动。
SUP桨板：超热门的水上运动之一
说到桨板运动，英文称Stand Up Paddle，简称SUP，源于夏威夷。从冲浪板发展而来，这是一项近年来在全球范围内风靡的水上运动，有静水、冲浪、白水、竞速、桨板瑜伽等多种参与方式。
据了解，桨板这项运动2020年才开始普及，今年很多南方城市有了桨板基地和桨板教学，桨板这个运动上手快，并且面向人群广。桨板就是一页板子，一根桨等器械就组成了浆板的核心设备，初学者推荐选择充气式桨板，使用的时候充气，放气折叠收纳，直接一个背包就能装下。由于其高参与度和易上手性而成为越来越多水上爱好者的选择。
家住青岛西海岸唐岛湾畔的李宏伟，是一名业余的体育爱好者，尤其喜欢水上运动。2016年的时候加入了唐岛湾一家皮划艇俱乐部，节假日泛舟唐岛湾欣赏美景，非常惬意。后来俱乐部到南方发展，就撤走了。一下失去水上运动的乐趣，他心里感到很惆怅，也想自己买一条皮划艇，但是皮划艇的运输与储存，又使他很犯愁。偶然一次机会他从网络上了解到桨板这项运动，从网上买了一块桨板，自己一个人摸索划起来，随着不断的划行和实践，越来越发不可收拾，深深地喜欢上这项运动。
随着在唐岛湾划行练习，李宏伟的划板水平也不断提高，先后参加了国内的全民多次桨板比赛并取得了不错的成绩。周围越来越多喜欢这项运动的爱好者也加入了这个队伍，现在西海新区有一支70多人的业余爱好者的队伍，他们除了在湾内划行以外，还在附近的海域进行了冲浪、跳岛等一系列活动。
59岁姜阿东：桨板是时尚的海上运动
土生土长的青岛人59岁姜阿东，骨子里对海浪有一种向往和崇拜，小时候在海里学会了游泳，去海边挖蛤蜊、抓螃蟹、钓虾虎，这种情怀延续到去上海当兵，曾经在东海舰队护卫舰支队训练过，对大海有一种特殊的情怀和技能。二三十年的时间，未能忘记儿时对大海的记忆，1996年回到故乡崂山沙子口，利用业余时间在健康之路上追逐大海的情怀，加入了冬泳队伍中，并担任崂山区沙子口海豹冬泳队队长，在冬泳过程中，与沙子口安度晚年的体育爱好者结下了运动之缘，将健康的理念、快乐的运动分享给大家。
“我感觉冬泳相对比较单调，目前世界及国内比较流行桨板运动，这项运动门槛比较低，还能实现自己的诗和远方。非常适合老、中、青三代人的一项浪漫时尚的海上运动。”姜阿东与记者分享道，在他的引导下，慢慢吸引了周围已经退休、年龄相对大的水上运动爱好者，这项运动改变了身边朋友们在疫情期间抑郁、消沉的情绪。
桨板出行看天气：可不是说走就走
说到带上桨板的日子，并不是说走就走。除了要自身具备基本的游泳技能，加强力量训练，对外界条件要详细了解，要提前看潮汐图和天气预报中的风向和风力，以及海上的情况，多向当地渔民请教，当浪高不超过0.5米，风力不超过三级的时候才适合出桨。最后，最重要的一点就是要有应变突发事件的能力。出远海或者划离近郊海域的时候，每位队员必备救生衣和对讲机，并且还要带上水和食品。
“作为组织者要考虑更多的因素，这项运动的开展，安全第一位的，在活动和行动中，做好后盾的工作非常重要。当然，玩桨板一定要穿救生衣，很多爱好者穿着各种衣服在浆板上拍照，这种就比较危险，可能一不留神就掉水里了。另外，脚绳一定要绑，这个也是安全配件。每次集体出行，过每一个岸区，尤其是过激流勇进的地方，我们担心队员会被水流冲走，有一种忧虑，是不是向后看队员的成员。当浪花上下汹涌，船头冲着浪，或者船头与浪花呈30度；浪花螺旋式，把腿分开坐下，降低重心，增加船的稳定性。”青岛浪花俱乐部59岁姜阿东和56岁的郭文锋精神抖擞，他们一说起浆板眼神里充满光，开心地与记者分享道。
74岁李永明：后勤部的“海陆空司令”
这项运动需要一定的体力，尤其是手动给桨板充气，为了使团队的成员，快速的掌握这门技能，姜阿东买了电动充气泵给团队成员使用。“我们团队里青岛浪花俱乐部主任李永明，身体硬朗，非常热心。”在岸边的队员们补充说道。
据了解，这位被团队赋予“海陆空司令”称号的李永明，今年已74岁高龄，喜欢写打油诗的他，经常在海边放声朗诵——“沙湾是个好地方，环境优美人喜祥，崂山脚下一明珠，远景規划更是棒。办个艺术团，这叫敢想敢干，并不完美的我们，在追求完美路上向前，再向前，万事开头难，迈开第一步是关健，重做小学生，返老还童在人间。”青岛这群冬泳爱好者，不仅爱着这片沙湾，更有着义无反顾的追求，青岛浪花俱乐部从无到有，从有到精，是他们的用心和努力创造的结果。
为了使团队发扬光大，李永明自费买了五条船和三辆电动车，还有潜水拍摄器和大疆无人机，并且每天早上六点去沙子口港湾捕鱼，捕鱼后在当地就卖掉了，然后换钱后来购置团队需要的东西。先后为沙湾儿海韵乐团，买了音响、麦克等器材。 每天早上除了钓鱼、卖鱼，还有一件雷打不动的事，骑上心爱的电动汽车，把大家存放的两、三个桨板送到沙滩上，为划桨队员准备好前期的工作。
感触：躺在桨板上感受大海的韵律
无论躺着还是站着，从海上看崂山非常俊秀，回忆起9月中旬，青岛沙湾儿浪花俱乐部的八九个人从崂山区流清河浴场顺着海区，往东飘到了崂山的伏鳌、青蛙石等景点，路过了崂山的八水河，到达了太清水月台（崂山太清观景台）位置。经历了波涛汹涌的环岛流，最大的感触是，每一种海域和浪花都不一样，有旋转的浪，大自然的魅力，让我们敬畏。
“躺在桨板上，从海中看崂山，感受大海的韵律，心很宁静，听着远处的汽笛声，以及远处的渔船归港的马达上，海浪卷起浪花的流动声，水波在海浪中摇摇晃晃，一串串浪花音符组合成一首诗，非常惬意。微风吹来，自然而然地在海中放歌，最后，随风飘荡，把我们送到岸边。”团队由20多名中老年组成，说到对未来桨板的憧憬，他们笑着说，“明年，我们还想搞青岛桨板海上音乐会呢。”
纵横江海：划出青岛，划向世界
“桨板运动上手快，简单、容易玩、玩法多。玩桨板的姿势可躺着，趴着，跪着，站着，坐着，甚至是倒立，这比皮划艇具有强更大的亲水性且充满趣味，而且方便携带和存放，用完以后可以折叠放在后备箱，是一项非常亲民的水上运动。现在桨板被越来越多的人所接受。SUP桨板是现时超热门的水上运动之一，它的魅力不仅仅在于强身健体，也代表着玩家们对自由、美好生活的追求。”青岛海豹嗨玩水上运动俱乐部63岁的何小平在推动桨板的运动上起到了引领时尚的作用，说到这项运动的好处，他如数家珍。
无论是个人还是团队，他们想通过桨板运动，帮助更多的水上爱好者了解并感受这项极富有魅力的水上运动，并从中收获属于自己的珍贵经历和精神财富。桨板对桨板爱好者的身心都有着极大的益处。从个人体魄上看，玩桨板有利于增强人体的平衡性，增强参与者的心肌能力，加快新陈代谢，提高免疫力，提高肺活量，以及为他们塑造优美的体型。在精神上，玩桨板可以舒缓参与者的心情，减少压力，增强自信，还能够增加人们对大自然的理解和感受。如果把视野放在更加宏观的角度，能够看到桨板的发展促进了新的体育事业和产业的拓展，还有利于加强人与自然和谐共处的生态教育，这对于整个社会，都有着十分积极深远的影响。
“我们现在致力于桨板活动的推广与普及，希望越来越多的爱好者以及优秀人才加入到我们行列中。”西海岸桨板俱乐部的李宏伟笑着跟记者分享这项运动的魅力，那一句句口号，也是从实践中得到的真知——“最美西海岸，一起划桨板”，“纵横江海、划出青岛、划向世界”。他畅想着桨板运动在西海岸的未来发展。
（青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 马妮娜 兰娟）
写在后面的话：
2022年末在即，在经历了“阳”这个字后，倍感珍惜眼前的人和事，当然还有一点“趁早去做你想做的事（合理合法）”。两个月前相识这群“活得自我，敢于冒险”的青岛桨板爱好者甚是荣幸，他们平均年龄45岁-50岁，活到“四十不惑，五十知天命”的年纪，是一颗自我较真儿和不服输的心态，让他们敢闯敢做，是一次次战胜心里的恐惧感，以及一次次在海上找回平衡感的过程。
远处苍山如黛，近处码头鸣笛。他们没有因“疫情”影响出行，2022年5月西海岸桨板爱好者带上装备进行了一次桨板海划，像他们所说的，“总在一个地方划行，时间长了势必会产生审美疲劳。在不断地探索划行新路线中，不断地发现美，正是桨板海划的魅力所在。东凤凰岛环岛划行是一条新路线，是我们第一次桨板划行。向北划行第一站是最美七星级酒店——涵碧楼酒店。划过酒店，到达第二站：青岛大小乔灯塔。随后又划过绿岛湾、甘水湾、后岔湾。越过后岔湾新码头大坝就进入了前湾港区。这里有我国著名的前湾港码头，以及海西重机，北船北海船厂，中海油等大型的企业。近距离看到高大威武的龙门吊，海上石油钻井平台，以及进出港口的十万吨，数十万吨巨轮。自豪感油然而生，由衷地为我国港口运输，造船工业，海洋工程工业点赞。伙伴们一边划行，一边欣赏美景，并拍照留念。最后，成功地抵达了计划中的登陆点——安子码头。”
2022年10月7日，青岛青岛海豹嗨玩水上运动俱乐部约百条浆板自发汇集在栈桥、小青岛防波堤海域，举行第三届海豹嗨玩桨板嘉年华，桨板首尾接龙，给岛城的节日增添了一道靓丽的风景线。10月20日桨板爱好者组织崂山区沙子口的海划海钓，作为年终收尾的集体活动。这样一群有趣的海上运动者，每一次出海，都是近距离与大海亲密接触，唤醒自身与大自然融为一体。景色入眼皆为画，回头是桨划出的一道道有力量的浪痕……
2023年即将来临，新一年想干的事不妨立个flag，然后行动起来，找到那个属于自己的快乐。
栏目寄语：
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