青岛晚报/掌上青岛/青网讯 日前，胶州市总工会在同济大学附属东方医院胶州医院开展了“心理健康&有效情绪管理”主题讲座，讲座邀请国家二级心理咨询师、中国管理科学院应用心理学客座教授张庆刚为大家授课。
通过对情绪与身体健康的关系、ABC理论（Antecedent诱发事件、Belief信念或想法、Consequence情绪及行为）、局限性信念等知识的讲解，张庆刚老师深入浅出地让大家理解了情绪产生的原因、不良情绪的危害，以及如何进行情绪管理。
现场，大家积极互动，热烈讨论。针对大家提出的问题，张庆刚老师展开了细致的分析解答，并对同事、亲子、夫妻等关系中经常引起情绪困扰的问题进行总结解读，让大家对接纳情绪、释放情绪、放松身心的方式有了愈发深入的了解。
此次讲座是市总工会关爱职工身心健康的重要举措之一。通过专业心理学知识的传授，有效地引导大家感知自己的心理状态，并及时、适当地进行调节，从而更好地认识自我、发展自我，以健康、阳光、积极、自如的状态构筑更加和谐温馨的工作和生活环境。
青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 马丙政 通讯员 马洪涛
