中国军团虽然在4日的东京奥运会上只获得一枚银牌，但中国女篮在对阵欧洲冠军塞尔维亚的比赛中打出了风采，虽败犹荣；中国男女乒乓球队分别打进男女团体决赛。金牌榜上，中国队以32金22银16铜继续领跑。
小组赛三连胜出线的中国女篮4日没能闯过八强战这一关。她们在三节过后领先9分的大好局势下，被经验更丰富的塞尔维亚队在第四节开始打了一波12:0，胜负天平就此逆转。70:77，一场遗憾的失利后很多女篮姑娘哭了，但她们也说：“我们可以赢，我们也不怕输。”中国队主教练许利民则看到了这支年轻队伍的未来：“我也有信心，这支队伍将来一定会站到奥运会的领奖台上。”
在花样游泳赛场，俄罗斯一直拥有统治级的实力，在东京也不例外。31岁的中国组合黄雪辰/孙文雁最终获得双人项目银牌；俄罗斯选手延续了包揽花样游泳奥运金牌的历史，科列斯尼琴科／罗马申娜获得冠军，这也是罗马申娜个人第六枚奥运金牌。
到了乒乓球赛场，拥有统治级实力的变成了中国队，当日中国男女乒均以3:0击败各自对手，轻松晋级男女团体决赛。女队将与东道主日本队争夺冠军，男队的决赛对手是德国队，后者4日苦战3个小时淘汰了日本队。
同样晋级决赛的还有谷红，她闯进女子拳击69公斤级决赛。此外，奥运冠军钟天使晋级女子凯林赛四分之一决赛，中国皮划艇队在三个项目中闯进半决赛。
东京奥运会4日共产生17枚金牌。当日好成绩频出，多项世界纪录被打破，美国名将麦克劳林以51秒46打破自己保持的女子400米栏世界纪录；场地自行车男子团体追逐赛上，意大利队在决赛中以3分42秒032的成绩夺得金牌，并打破他们在资格赛刚刚创造的世界纪录；格鲁吉亚选手塔拉哈泽打破男子举重109公斤以上级全部三项世界纪录，皮划艇静水比赛也有多项奥运最佳成绩被改写。
东京奥运会新增项目滑板决出第三金，日本选手再度夺冠，至此包揽了已经产生的全部三枚金牌。
值得一提的是，当日田径男子200米大战，加拿大的德格拉塞以19秒62的成绩力压两位美国选手贝德纳雷克和莱尔斯夺得金牌，至此美国队在男、女100米和200米四个项目上无金入账。其他集体项目中，日本女篮86:85险胜比利时队闯进四强，韩国女排3:2力克土耳其队晋级四强。
金牌榜上，中国队以32金22银16铜继续领跑，美国队以25金31银23铜位居次席，日本队以21金7银12铜排在第三。
5日将决出25枚金牌，中国队在乒乓球、跳水、男子20公里竞走等项目上有冲金机会。
