世界睡眠日，公交司机提醒您关注睡眠健康

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“规律睡眠，健康未来”。城运控股公交市北巴士第五分公司319路驾驶员王德利将自己的车厢布置为睡眠健康主题车厢，向市民宣传睡眠健康小知识。

“睡眠是人最重要的生理需要，是健康不可缺少的组成部分。许多人都有睡眠问题，应该得到大家的重视，不同年龄段的人群，往往面临不同的睡眠问题。不要把卧室当做办公室、工作间或娱乐室，睡前避免过量饮酒、不吸烟，避免喝浓茶、咖啡或含咖啡因的饮品。另外，白天有规律地进行身体锻炼，可以缓解紧张情绪，使身心放松，进而促进睡眠。”王德利说道。