2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。青岛公交集团崂山巴士第二分公司组织以“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”为主题,做好全国“爱眼日”车厢宣传工作。
公交工作人员在进行“爱眼日”宣传。
227路线驾驶员徐国明在公交车厢张贴海报宣传爱眼常识,呼吁乘客减少在车厢内使用手机等方式注意用眼卫生。与此同时,为普及科学用眼知识,提高青少年眼健康水平,进一步关爱儿童的健康成长,开展丰富多样的主题性活动,号召青少年积极参与,保护视力,从小做起。
1.养成良好的用眼习惯,一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。
2.多看一些绿色的东西,也可以做一做眼保健操。
3.要保持看书的距离,不要长时间用眼,多注意休息,避免熬夜。
4.室内的灯光亮度不要太高。
5.多吃一些保护眼睛的食物:
世界那么大,眼睛近视怎么看?除了少部分先天性的遗传近视外,绝大部分的近视都是由于不合理的生活习惯引起的,深夜使用手机,这已经成为了年轻人睡前的常态,人在一般情况下,1分钟眨眼约 20 次,使用手机时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,导致泪液分泌减少和泪液成分改变。尤其是在关灯的情况下,手机上强烈的强光刺激加速了眼睛的近视速度。长时间看手机,手机屏幕比电脑屏幕更小,因此会比看电脑更累,眼疲劳更明显,所以不要长时间使用手机,特别是不要在步行的路上去玩游戏、看视频。手机玩多了,游戏玩多了,眼睛很容易疲劳,眼睛干涩,感觉有异物,莫名其妙流眼泪,眼睛是心灵的窗户,对于颜色的浓淡特别敏感。绿色植物和冷色系的蓝色能有效缓解眼睛疲劳,给视力贴心的保护。(来源:崂山巴士第二分公司)