全民健身中心羽毛球馆。 孙立 摄
随着国内疫情的缓解，青岛市区公共体育健身场所包括公益性室内、室外健身场所于17日正式开放，岛城市民终于可以走进体育场馆锻炼身体，享受运动的快乐。
昨天下午，记者走访了几处公共体育活动场所，实地了解他们复工后各项工作的开展情况。专家特别提醒广大市民，在长时间未进行高强度运动的情况下，恢复体育锻炼还要循序渐进，千万不要一上来就“用力过猛”。
第二体育场入口处，设置了严格的检查点。 孙立 摄
在天泰体育场锻炼的市民，终于可以“大展拳脚”了。臧婷 摄
天泰外场足球场，工作人员将“赋闲”多日的球门重新归位。 孙立 摄
市民踊跃约球解压不忘“保持距离”
位于周口路88号的青岛市全民健身中心，是岛城广大体育爱好者最常光临的活动场所之一。自农历大年初一闭馆到昨日重新开放，中心迎来了一次超长“休假”。
“16日晚上，市民通过官方渠道得知体育健身场所开放的消息后，马上就技痒难耐了。今天上午，我们的会员群里收到了许多场地预约申请，办公室电话也成了市民咨询复工消息的‘热线’。 ”全民健身中心负责人何效杰告诉记者。
记者在中心羽毛球馆看到，10片场地只有半数开放。据了解，到昨天下午3时，羽毛球馆一共接待了20余位市民前来打球。其中以中青年人居多，男女比例各半。“他们全都是进行了提前预约，然后按照规定接受完各种检查后才进入场地的。 ”工作人员表示，这些市民来到场馆时全都兴致高昂，“终于可以打打球、出出汗，缓解一下紧张压抑的心情了！ ”
据何效杰介绍，疫情期间中心一直处在闭馆休业的状态。 “前期为了复工，我们中心做了大量准备工作，包括室内、室外场馆的全面消杀，配备足够的体温计、口罩、消毒剂、洗手液等防控用品。另外，中心还在进门处安装了一台红外线体温测试仪。所有工作人员都要按照‘一人一档’原则，每天开展体温检测和健康状况询问。 ”记者看到，如今场馆内外都张贴着许多与新冠肺炎疫情预防有关的宣传告示，以及提醒大家在室内运动时全程佩戴口罩、避免聚集的标志牌。
“羽毛球馆毕竟属于封闭空间，所以必须全天通风，一天进行两遍全面消杀。好在这个项目的特点决定了，参加健身活动人员必须隔网站立，能够满足‘直线距离2米以上、人均健身面积3平方米以上’的官方要求。 ”何效杰透露，目前中心篮球馆、笼式足球场都已收到了市民的预约申请，但游泳馆暂时还不能对外开放。 “过去中心的开放时间是早9时到晚9时，但疫情期间临时调整为早9时到晚7时。我们会根据预约情况做好人群分流，同时也提醒大家进入场馆时，一定要按照规定提供健康信息和测温登记。 ”
专家支招重回运动场别“用力过猛”
16日晚，青岛市体育局印发了《公共体育健身场所恢复开放工作指南》和《青岛市体育健身行业复工复业指导方案》，鼓励各体育健身经营单位迅速复工。企业复工所需准备的相关材料、具体办理流程以及相关要求，在方案中也有明确的规定。市体育局产业处处长于亲华在接受采访时表示，“为了满足广大市民的健身需求，我市公共体育场所目前正在有序开放。但我们还是要特别强调，希望大家不要忘记疫情的存在，认真主动地把防御工作做到位。 ”
随着相关政策、文件的出台，我市将有越来越多的公共体育健身场所重新开门迎客，市民可以从丰富多彩的体育项目中选择适合自己的进行体验。青岛市天泰体育场场长陈晓政告诉记者，16日晚接到复工通知后，天泰17日早上就安排将几个主要场地全部开放了。 “这次开放的场地包括内田径场、外足球场、外网球场和极限运动场地。接下来，我们每天都会在每个场地安排专人值守，做好测量体温、登记和场地维护工作，如果发现人群扎堆活动，就要马上制止疏散。 ”由于是首日开放，昨日来到天泰进行活动的人并不多，但陈晓政在采访中多次强调，“现在疫情还没有彻底结束，所有防护工作必须是最高规格。 ”
就场地性质来说，天泰目前开放的场地均为室外场地。但作为场地管理者，陈晓政还是建议市民在健身前首先要对自身健康状况有全面的认识。“全世界每年都会有许多运动伤害甚至猝死的悲剧发生，我们必须对此有所警惕。受到疫情影响，大家已经休息了很长时间，身体状态比较低迷，此时立即进行大强度的运动是非常危险的。 ”陈晓政提醒道，“正确的做法是给身体一个逐步被唤醒的过程，从中等运动量以下的活动开始循序渐进。这样才能真正起到锻炼的效果，避免发生运动伤害。 ”
根据不同场地和运动项目的特点，陈晓政也给出了自己的建议。 “来极限运动场地活动的以青少年居多，目前体育场规定他们不可以扎堆活动，而且必须由家长陪同。足球活动的身体接触和冲撞较多，运动量也较大。大家来之前一定要先预约，同时我们建议大家不要急着组队踢比赛。可以先开开大脚、传传球、跑跑步、出出汗，等疫情结束了再尽情享受足球的乐趣。网球场一般来的中老年人比较多，他们属于病毒易感人群，虽然场地随时有专人看管，但还是建议大家合理安排活动时间和强度，活动前的热身一定要充分。 ”
青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 臧婷
