随着境外疫情形势的变化，境外人员入青成为近期部分市民关注的热点，有市民来电咨询对境外人员都有哪些防控措施？需不需要隔离？此外，也有市民咨询孩子在家上网课该如何科学护眼？对上述问题，有关部门答复如下。
一、我市在防控境外疫情输入方面有哪些新举措？
我市自启动新冠肺炎疫情一级响应以来，一直对境外来青人员严格防控。对入境人员中的“四类情形”，一律实行集中隔离或留观：一是有疫区旅行史或居住史并有发热或呼吸道症状的；二是与新型冠状病毒感染者有接触史的；三是所乘坐交通工具中出现发热病例的；四是在现场检疫查验中检测有发热或呼吸道症状的。
随着境外疫情形势变化，我市自2月24日开始，对所有入境人员，除需要隔离或留观的外，均由居住地所在区市派车接回，对在境内有居所的，居家隔离观察14天；对商务旅游等短期居住的，安排在指定宾馆住居、活动。
我市将继续为包括外资企业在内的各类企业搞好服务，做好防疫指导，帮助他们解决防疫物资、员工返程、交通运输等方面的实际需求。同时也要求社区做好外资企业员工在青岛居家隔离观察期间的日常生活服务。
二、疫情期间孩子在家上网课，如何科学护眼？
（一）孩子上网课如何多方面预防近视？
1．调整屏幕摆放位置
调整电脑显示器的位置和亮度，眼睛与电脑屏幕距离保持在50－60厘米之间，电脑的中心点在眼睛下方15厘米左右，显示器的字体放大，不用眯眼就能看清。
2．选择适合自己的台灯
位置：房屋正中屋顶的灯具不可等同于台灯，放置台灯时，左撇子以右上方最好，放左侧可能阻挡光线，反之亦然。
色温：色温越高，看书时反光越强，对眼睛刺激越强，容易出现疼痛，导致疲劳。色温太低，眼睛需要很吃力地进行辨认，反而增加眼睛负担。
场所：卧室－尽量选择柔和型色泽，如橘黄色灯光有助于睡眠。不宜选择光线过暗或过亮的台灯。
客厅－看电视上网课的时候，应将照明灯打开，不让电视机的闪烁感过于强烈。
（二）如何缓解眼疲劳？
1．敷毛巾：如果眼皮耷拉、眼神惺忪，这很可能是眼睛血液循环不良的信号。此时可以将湿毛巾放入微波炉加热30至50秒，然后取出毛巾，等毛巾不烫手时，敷于眼皮1至2分钟，毛巾热敷有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝，则可能预示着眼睛“上火”或有炎症，此时可用毛巾冷敷1至2分钟。
2．科学眨眼：紧闭双眼，让眼周肌肉紧张，坚持3秒后迅速睁开眼，眨上几次，再重复上面的动作至少4次。专家表示，外压可暂时提高眼睛内液体的压力，类似按摩，用力眨眼30秒有助消除眼皮浮肿。但需要注意的是，角膜有问题的人应慎用此方法。
3．多吃蔬菜水果：注意饮食合理搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，少吃甜食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
（三）护眼的食物有哪些？
鱼：许多鱼类都含有丰富的ω－3脂肪酸。油性鱼类是在它们的肠道和身体组织中含有油的鱼，吃它们会提供更高水平的富含ω－3的鱼油。包括：金枪鱼、三文鱼、鳟鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳀鱼、鲱鱼。
坚果和豆类：坚果也含有丰富的ω－3脂肪酸。坚果还含有高水平的维生素E。对眼睛健康有益的坚果和豆类包括：核桃、巴西坚果、腰果、花生、扁豆。
柑橘类水果：柠檬、桔子、柚子含有丰富的维生素C，就像维生素E一样，是用来抗击眼睛损伤的抗氧化剂。
胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和β－胡萝卜素。β－胡萝卜素使胡萝卜呈现橙色。维生素A在视力中起着至关重要的作用。它是一种称为视紫红质的蛋白质组分，可帮助视网膜吸收光。
