42岁的卡特将继续“飞翔”。新华社发
据美国当地媒体6日报道，曾被誉为“飞人”的卡特已经同意为亚特兰大老鹰队再战一个赛季，这将是卡特创纪录地迎来连续第22个NBA赛季，他也将成为联盟中唯一一个出战22个赛季的超强球员。 42岁的卡特在联盟中演绎着一段不老传奇——尽管年龄不断增长，身体能力与比赛状态却依旧保持得很好，依旧能在比赛中“起飞”扣篮。 “我一直在等待着机会，继续打球的梦想从未远去。 ”卡特在最近一次接受采访时说。
年龄增长逐步改善饮食
不可否认的是，卡特拥有异常强劲的身体素质，年轻时就时常能完成令人瞠目结舌的扣篮动作——单臂挂筐扣篮、从罚球线起跳双手扣篮等。这也是他当年效力猛龙队时，球迷们给他冠以“加拿大UFP”绰号的原因。
随着年龄增长，卡特也明显感觉到了身体上的变化，“身体会告诉你它需要的是什么。现在我感觉必须要进行更多的拉伸，通过高科技的手段去帮助身体尽快地恢复，否则身体会变得很沉重，无法在场上打出高质量的比赛。 ”
卡特做了哪些改变呢？他逐步改善了自己的饮食。卡特举了这样一个例子，“我现在很少吃油炸食品了，也很少喝苏打水。在比赛前，我会吃一些意大利面，这些食物给我提供比赛的能量就已经足够了。 ”
卡特以前特别爱喝一种蔓越莓果汁，但因为担心糖分过高，如今严格控制了摄入量。 “我不会完全拒绝这个果汁，但是我只是在每次进餐时才喝一杯这样的果汁，其他时间我都是喝水。 ”
卡特说：“我偶尔也会与自己妥协，吃一些巧克力棒或是红丝绒蛋糕，也会吃点‘欺骗餐’，比如汉堡这样的食物。但我会尽量降低这种食物对于身体的不利影响，比如吃汉堡的时候不吃面包。吃完后，我会进行更多的训练，以让这些食物尽快地在身体内分解。 ”
作息规律更喜欢做理疗
卡特喜欢球场，为了让自己能具备一定的竞争性，他知道必须做些什么。因此，除了饮食上改变外，他的生活作息也有巨大的变化。卡特举例说：“我曾经很喜欢晚上出去娱乐。但现在，我会在家里把双腿放入恢复的仪器当中，听听手机里的音乐。 ”
当然，还有一些作息习惯是卡特一直在保持的，比如饭后站立半小时再入眠。 “当我们打完比赛，飞往下一个比赛地的时候，赛后或者在到达酒店后，总是要吃点什么，但我在吃完后，总是会站立半小时，无论我多么困，我都要坚持这个习惯。同时，我也会做一些拉伸等动作，这帮助我的身体能够更加松弛有度。 ”卡特说。
休赛期苦练保持好状态
除此之外，休赛期的苦练也是卡特多年来一直保持的习惯。他说：“每年夏天的准备都是特别重要的事情，它能保证我的身体能为新赛季做好准备。虽然这意味着每天都要在健身房或球馆里待上很久，但是却很值得。 ”卡特知道现在的状态不能与年轻时相比，但仍然坚信休赛期足够的训练能帮助他接近当年的自己。
对于卡特如此长久的职业生涯，曾经在老鹰队做过队友的林书豪这样评价：“我真的觉得他是一位非常特别的球员，在41岁之后还能继续打球，还在扣篮，还在投三分球。他真的很照顾自己的身体，我也曾向他询问过如何才能更加长久地保持高水平的比赛表现。 ” 宋翔
