2019年5月1日至7月4日全国极端最高气温分布图（图片来源：中国气象报社）
2019年入汛以来，全国平均气温14.2℃，较常年同期（13.3℃）偏高0.9℃，与2014年并列为1961年以来历史同期第四高。恰逢暑期旅游旺季，许多游客都在寻找既可以避暑，又可尽情游玩的出游目的地。近期，山东大学县域发展研究院发布《全国县区7月份避暑指数》，长海、崂山、东港、荣成、北戴河等入选，哪些地方适合纳凉？一起来看看吧。
1.辽宁-大连-长海
长海县隶属于辽宁省大连市，是东北地区唯一海岛县、全国唯一海岛边境县。位于辽东半岛东侧的黄海北部海域，东与朝鲜半岛隔海相望，西、北部隔海毗邻大连市区、金州区、普兰店区和庄河市，西南与山东省庙岛群岛相对。温带季风气候, 著名景点包括大长山岛景区、三元宫、马祖庙、铁山仙女湖、月亮湾。
2.贵州-毕节-威宁
威宁彝族回族苗族自治县，是贵州省辖县，为贵州省面积最大的民族自治县，贵州省直管县试点。位于贵州省境西北部，北、西、南三面与云南省毗连。县境中部开阔平缓，四周低矮，峰壑交错，江河奔流，是“四江之源”。属亚热带季风性湿润气候，年日照时数1812小时，无霜期180天，年降雨量926毫米，年温差小，日温差大，冬暖夏凉。主要景点包括灼甫草场、威宁凤山寺、百草坪和草海等。
3.湖南-衡阳-南岳
南岳区隶属于湖南省第二大城市衡阳市，南岳衡山、湘江之西北的湘中丘陵山区，因位处“轸星之翼”，“度应玑衡”，“铨德钧物”，意谓能称量天地，故南岳山又称衡山，与东岳泰山、西岳华山、北岳恒山、中岳嵩山一起被尊称“中华五岳”。主要景点有衡山、岣嵝峰、王船山墓、王船山故居、蔡侯祠、回雁峰等。自然景观有三海（云海、花海、林海）、四绝、五峰、九潭、九溪、十五洞、二十四泉、三十八岩诸景点。
4.山东-青岛-崂山
崂山区是山东省青岛市辖区，位于山东半岛南部，青岛市东南隅，黄海之滨。东、南濒黄海，西邻青岛市市南区、市北区，西北邻李沧区，北接青岛市城阳区和即墨市。崂山又曾称牢山、劳山、鳌山等，是山东半岛的主要山脉，崂山的最高峰名为巨峰，又称崂顶，地处北纬36°10′，东经120°37′，海拔1132.7米，为崂山的主峰，是中国海岸线第一高峰，有着海上“第一名山”之称。
崂山（图片来源：新华网）
5.山东-威海-荣成
荣成市为山东省威海市下辖县级市，地处山东半岛最东端，三面环海，海岸线长500公里，是中国大陆距离韩国最近的地方。早在新石器时代，荣成就有人类聚居。西汉始置不夜县，属东莱郡。据史书记载，秦始皇先后两次来荣筑桥立祠、观海祀日，汉武帝也曾前来拜日主。主要景点包括国家AAAA风景名胜区成山头和赤山风景区，冬无严寒、夏无酷暑，有“东方夏威夷”的美誉的石岛和苏山岛。
6.甘肃-临夏-东乡
东乡族自治县位于甘肃省中部西南面，临夏回族自治州东面，地貌呈方圆形，四面环水，中间高突，属温带半干旱气候。主要景点包括旧石器时代文化遗址、唐汪川山神庙遗址、林家遗址等。
7.山东-日照-东港
日照市东港区地处山东半岛南翼，东濒黄海，隔海与日本、韩国相望，北依青岛、南与岚山区相连。东港区兼备内陆、海洋气候，地貌类型多样，有平原、山丘、水域、湿地、海洋等丰富多样的自然景观。
8.山东-烟台-海阳
海阳市，隶属于山东省烟台市。位于山东半岛东南部，烟台市境南部，因地处黄海之北而得名。据《登州府志》：“以其地在海之阳，故名。”风景优美，主要景点包括万米海滩浴场、招虎山森林公园、梦达寺、丛麻禅院、云顶自然旅游区、千里岩等。
9.河北-秦皇岛-北戴河
北戴河区，隶属于河北省秦皇岛市，北戴河地质构造较为复杂，境内地貌类型多样。北部为剥蚀平原，南部为低山区，山南为狭窄的剥蚀平原，东北部为冲积平原，局部有沿海沼泽地，西部为冲积平原。
北戴河（来源：新华网）
10.贵州-安顺-西秀
西秀区隶属贵州省安顺市，是世界喀斯特风光旅游优选区，属北亚热带季风湿润型气候，是贵州西线旅游中心，有“旅游线上的明珠”、“蜡染之乡”、“地戏之乡”、“屯堡文化之乡”之称，汉为夜郎国，并置夜郎县。地方文化上，有屯堡文化、牂牁文化、安顺地戏和夜郎古国，旅游景点上，西秀区周边环绕着黄果树、龙宫、格凸河三个国家级风景名胜区，保存完整的明代军事遗存屯堡文化村落，九龙山国家森林公园，市区内有王若飞故居、安顺文庙、安顺武庙、云山屯古建筑群等国家重点文物保护单位。
11.辽宁-丹东-振兴
振兴区，隶属于辽宁省丹东市，位于辽宁省东部，既沿黄海，又沿鸭绿江，还沿朝鲜半岛，是全国罕见的三沿城市。民俗文化上，丹东是满族的发祥地之一，满族占全市人口的32%。旅游景点上，有抗美援朝纪念馆、中朝友谊桥、中朝友谊桥、锦江山公园和鸭绿江公园。
12.浙江-温州-洞头
洞头区是浙江省温州市的市辖区，是温州市四大主城区之一，古称中界，地处浙南沿海，瓯江口外，由103个岛屿和259座岛礁组成。旅游经典上，有东岙渔村、仙叠岩、大沙龙海滨浴场、大石滩等。
13.青海-海西-都兰
都兰县位于青海省海西蒙古族藏族自治州东南部，蒙古语意为“温暖”，地处柴达木盆地东南隅，全境可分为汗布达山区和柴达木盆地平原两种地貌类型。戈壁、沙漠、谷地、河湖、丘陵、高原、山地等地形依次分布。都兰历史文化源远流长，从县境东起夏日哈西至诺木洪200余公里线上，分布着近千余座古墓葬和古遗址，“诺木洪文化”遗址、塔温他里哈遗址和素有“东方金字塔”之称的唐吐蕃古墓以及香加巴哈莫力崖画、鲁丝沟岩画等众多的人文景观与高原奇观科学图“夏日冰瀑”、田格里湖芦苇区、举世罕见的古生物遗迹－－贝壳梁，有全国重点文物保护单位2处，省级重点文物保护单位9处，县级重点文物保护单位1处。
14.浙江-舟山-嵊泗
嵊泗县又称嵊泗列岛，位于杭州湾以东、长江口东南，是浙江省最东部、舟山群岛最北部的一个海岛县，隶属于浙江省舟山市，为中国14个海岛县（区）之一，全县共有大小岛屿404个，其中百人以上常住人岛屿13个。主要景点包括基湖沙滩、圣姑礁、东崖绝壁和东海渔村等。
15.内蒙古-鄂尔多斯-乌审召
乌审召位于鄂尔多斯乌审旗乌审召苏木驻地，意为乌审旗之佛寺，亦称“甘珠尔经庙”，曾为清朝鄂尔多斯右翼前旗最大的寺院。
16.内蒙古-乌兰察布-察哈尔右中旗
察哈尔右中旗是内蒙古自治区乌兰察布市下辖的一个旗，地处阴山北麓，内蒙古自治区中部，属中温带大陆性气候，昼夜温差大。风景名胜上，有窝阔台汗宫旅游度假中心和辉腾锡勒草原，后者属于世界上保持最完好的典型的高山草甸草原，植被覆盖率达80%。
17.甘肃-天水-武山
武山县隶属于甘肃省天水市，位于甘肃省东南部，地处秦岭北坡西段与陇中黄土高原西南边缘的复合地带，海拔在1365~3120米之间，属温带大陆性半湿润季风气候。武山有水帘洞、木梯寺、老君山森林公园，草川大草原等景点。武山是国家级标准化蔬菜生产示范县、全国绿色蔬菜示范县、全国蔬菜生产重点县、“中国韭菜之乡”、“中国民间文化艺术之乡”、“全国武术之乡”、“玉器之乡”。
18.贵州-贵阳-白云
白云区是贵阳市的六个市辖区之一，地处贵阳市中部，北接修文县，东、南与乌当区毗连，东南部与云岩区相邻，有“贵州中心”的美誉，地貌多为山间峡谷、漏斗、溶洞、洼地、峰丛、峰林、岩溶泉井，境内有长坡岭国家森林公园、下水大佛、天鹅湖森林公园、贵州民族民俗博物馆等旅游景点。
19.吉林-延边-珲春
珲春市，隶属于吉林省延边朝鲜族自治州，地处吉林省东部，延边朝鲜族自治州东南，政区以珲春岭为界与俄罗斯滨海边疆区的哈桑区接壤，是中国唯一地处中、朝、俄三国交界的边境城市。珲春的历史可上溯到新石器时代，四千多年前原始社会的新石器时代就有满族祖先“肃慎”族在珲春繁衍生息。珲春八景：东方第一哨、土字石界碑、碧藻红莲池、绿洲金沙丘、民俗朝族村、张鼓战役峰，吴大澄雕像、洋馆坪大堤。
20.黑龙江-大庆-杜尔伯特
杜尔伯特蒙古族自治县大庆市一个县（旧称泰康县），是黑龙江省唯一以蒙古族为主体的牧业基地县。被欧盟及国内绿色食品认证组织誉为“绿色净土、天然宝石”。境内不但拥有大草原、大湿地等自然景观，而且还有众多古文化遗址。
数据来源：山东大学县域发展研究院
通讯员： 邵晓燕、董岳、段昊
附：全国县区7月份避暑指数前一百位（排名不分先后，字母序排列）
注：本文用于评判的指标主要包括全国县区7月份风力大于5级比例、雨天比例、平均空气质量、最差空气质量、最好空气质量、平均高温、最高高温、平均低温、最低低温。
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