今年双十一预售早已启动，这让买买买的战线从一天延伸到将近一个月，打开淘宝、京东、当当等各种购物网，满屏的“年终最低价”、“大额优惠券”不断刺激消费者的购物欲，剁手一族人数成倍增长。然而激情购物过后，冷静下来的是多花钱的后悔，这种冲动消费如今屡见不鲜，究其原因，还是“跟着感觉走”，没有冷静制定购物计划造成的。
网购
一激动买了千元衣服
如今电商每个月都有促销特惠活动，十月份，新手妈妈林奕欢看到几个心仪的宝宝衣服品牌都在做活动，特别划算，一口气买了三件羽绒服，七八件上衣还有裤子、居家服等，算下来竟然花了一千多元！陆续收到衣服后，林奕欢就有点后悔了，衣服质量不错，但实在太多了，娃根本穿不过来，而且大小正合适，也就意味着明年这些衣服就穿不上了。
iPhoneXS上市之后还没火多久，年轻人的注意力就被来自英国的家电品牌戴森迅速抢夺了过去。10月10日，戴森在纽约正式发布了一款名为Air－wrap的卷发棒。次日，该卷发棒的微信搜索指数突破1000万售价五千多元起步，为其冲动消费的人却不少。一个小家电动辄数千元，月销量上千笔。
逛街
健身购物冲动消费
网购冲动消费，线下消费也有不少一时头脑发热的情况。很多人都反映每次去超市，都会买比预算多好几百元的东西。每次回到家，对着一堆东西发呆半天，然后就纳闷：为啥自己买了这么多？可是下一次去超市，还是忍不住买很多。
不少小健身房更是冲动消费的“重灾区”。不少人被健身房的气氛和减肥的念头感染，办了年卡或是半年卡，结果跑了没几个礼拜的步，不愿去了。香港路一家健身机构的经理说，从严格意义上讲，每周保持三到四次的锻炼频率才算得上一名合格的健身者，但实际上健身房里能够保证每周锻炼一次的人并不多，特别是小的机构，没有好课程和丰富的设备，大约有一半的健身会员办完卡都无法坚持经常锻炼。
数据
85后女性常“剁手”
谁是冲动消费的主力军？近日，互联网财富管理平台挖财和闲鱼联合发布了一系列有趣的“冲动”数据，数据显示，85后单身女青年的预算最易超支，是最容易冲动的群体。在“冲动”人群中，女性占比高达57%，单身人群占比66%，在年龄分布上，85后占比高达37%，远高于其他年龄段。女性、单身、85后成为预算超支人群身上的三大标签。此外，“冲动”人群的买买买的时间段也是有迹可循的，11月是预算超支现象最严重的月份。
原因
购物可以产生愉悦感
为何85后女性会成为冲动消费主力呢？分析认为，85后在事业上走上了平稳期，经济实力相对更高，同时单身、女性的属性更加剧了这一人群对自身的投资，特别是在追求美丽的道路上，各种砸重金绝不手软。但经济上预期高于实际，使她们更容易陷入因为冲动而懊悔的心理状态。而11月份预算超支严重，则有赖于各类电商的双十一的促销战，积累了一整年的购物冲动都在这几天发泄出来。
至于为什么会忍不住冲动消费，青岛心地图首席心理咨询师徐艳指出，消费的过程本身满足了人的掌控和选择权，从生理角度来说在这个过程会分泌多巴胺，产生满足感和愉悦感，生理强化心理，心理又带动生理，从而重复这个过程。从社会学角度来说，这是一种从众心理，社会化的共振形成了购买氛围，一个人买买买，其他人很快被波及。这个过程中，身心是分离的、失衡的，被欲望主导着，一直到这个环境消失了，理智才开始被运用，才意识到没必要，就激发了后悔的心情，感觉到不舒服，这就是所谓的冲动消费。
办法
给自己列个消费清单
如何避免冲动消费？徐艳认为，首先要分析自己的消费值不值得。有的人任由自己冲动消费，缺乏觉察力。大量花钱购物后，应该首先问问自己的内心感受，如果满足又心安，那就说明这个消费是值得的，购买价值得到最大体现。而如果感觉到后悔，有意识想要改变的话，下次消费之前，不妨给自己一个设定：允许自己享受这个购买过程，而不是乱忙活一气跟着无脑买买买，有了这个意识和觉察，买东西的时候反而不容易盲目，带着“让自己享受”的感觉，更容易做出理智的选择。
除此之外，从理智上来说，还可以在购物前列一个消费清单，设定一个目标，比如日用品需要买什么，化妆品需要买什么，有了目标限定，也比较容易少冲动消费。 青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 高静文
