教会孩子正确地表达自己的情绪

教会孩子正确地表达自己的情绪

例如，近日一位家长带10岁的儿子来进行心理咨询，这位母亲一直在数说孩子的缺点错误：“他总是不好好学习，成绩又下降了；他连他爸爸都不愿叫，他爸一下班，他就锁上自己小房间的门；他对我也有意见，老说我不关心他，我实在是工作太忙，就是有一次没给他开家长会，是让他爷爷去的。”等等。

经与孩子耐心交谈后，才了解到情况不是那么简单，这位妈妈不理解孩子的心情，孩子也没有机会表达自己的情绪。

孩子说出了下列的情况：在妈妈出差时，因为他在一次算术小测验中得了个“三分”。爸爸一看见他的3分，气不打一处来，不容他解释，就大声叫骂着，用皮带把他打了一顿，皮带上的铁扣把他的小腿划开一个一寸长的口子，但爸爸对他的伤口未做任何处理。其实，那天他患了感冒，头痛，昏昏沉沉的；再说，那次老师出题太难了，班上有一半同学都得了3分！

孩子的伤口一直在流血，他爸爸却着迷地看着电视上转播的球赛。孩子极端地无助和痛苦，他想起慈祥的姥姥特别爱他，就拿出自己攒的零花钱，趁爸爸不注意溜出家门，坐了一个多小时公交车去找姥姥。姥姥发现了他的伤口，立即将他送到医院去上药包扎。所以，他认为姥姥对他最好，他每天打电话向姥姥说悄悄话，可他不愿向父母说心里话。

在成人面前，孩子是弱者，如果做父母的不给孩子表达内心的机会，孩子只有独自忍受各种痛苦；为了逃避父母的打骂、斥责，只有求助于他人。

若是孩子没有及时得到帮助和关爱，则有可能发生各种问题或出现极端行为，如离家出走，遭遇意外、违法犯罪等等。

因此，父母的一个重要任务是，要教会孩子正确地表达自己的情绪；也可以说，成功的父母一定能够对孩子的喜怒哀乐了如指掌。教会孩子正确地表达自己的情绪，父母可以这样做：

1．每天与孩子聊天10～20分钟，为了避免拘束，可采用散步、共同游戏，或是在睡前陪伴孩子一会儿，创造一种轻松温馨的气氛，使孩子愿意说出想说的话。

2．情感的交流是相互的，父母也应该将自己的喜怒哀乐告诉孩子，使他学会关注别人的内心，学会分享别人的快乐，分担父母的忧愁和烦恼。

3．鼓励与肯定孩子对不同情绪的表达，尤其是对不好的情绪，也要表示理解和尊重；还应教孩子通过正确的方式宣泄负性情绪，如通过文体活动，通过走向自然环境的宣泄等，达到缓解紧张焦虑的目的。

4．培养孩子对艺术的爱好，以他的负面情绪得到转移和升华。引导孩子学会专注地欣赏艺术作品，增强艺术修养，可提高一个人的品味，使孩子学会用音乐、绘画、朗诵、作诗、表演等方式来表达自己的内心，也是完全可以逐步实现的。

暑假到来，这是一个亲子交流的极好机会，应经常与孩子聊一聊，解决孩子精神上的“饥渴”，倾听孩子的心声，是比给孩子各种物质的满足更重要的