晚报讯 昨日，我市沿海地区出现大雾，能见度较低，市区的最低气温4.5℃。市气象台发布大雾黄色预警和大风蓝色预警信号，预计今天我市沿海地区和近海仍有大雾天气，局部能见度小于200米。市气象台预报，受冷暖空气共同影响，预计4日早晨前后到夜间，我市将有中雨局部大雨。
3月5日是“惊蛰”节气，“惊蛰”的字面意思是，春雷惊醒了蛰伏的小动物。所谓“春雷响，万物长”。青岛市气象台预报科科长毕玮介绍，虽然惊蛰是气温快速回升的阶段，但是由于这段时间处于冬春季节交替的时期，气温的变化幅度依然是比较大的，还有可能出现雷雨天气。
（青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 梁超）
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昨天
青岛气象的连续两条预警
妥妥让我放弃翻箱倒柜找春装的心......
（我的短裙已经迫不及待了）
您有一份8级大风
一份大雾橙色预警
一份阴有中雨局部大雨
请查收！
你们怎么也想不到
过年攒的那几斤肥肉
终于派上了用场
因为，最近风大，是胖子的天下
然而，这还没结束！
接下来，还有一份冷空气！
来自青岛各个区市天气的对比
反正，“春天孩儿面，一天变三变”
春如四季
一直是青岛的调性
别看今天暖洋洋的
明天你会↓
青岛
西海岸
崂山
即墨
平度
莱西
默默心疼一夜又回到零下的朋友们
所以…大家的冬天衣服别都收起来，
留一两套还能用得上。
还有，未来一段时间出门，
别忘了带伞！
（周一）就是“惊蛰”了~
气象专家说：
“惊蛰”一过
暖湿气流将逐渐增强，
雨水和雷电也将逐渐增多。
惊蛰时节是养生保健的好时节
主要因为惊蛰时节
气温回升，万物复苏
而人体阳气上升
正是滋养身体的好时节
1、饮食：清淡饮食适当进补
宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。
2、起居：早睡早起去“春困”
春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。
专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
3、衣着：“春捂”保暖防感冒
惊蛰节气“春捂”尤为重要，专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。
另外，惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。大家要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。
4、运动：动则生阳，循序渐进
这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
就再再再熬过一个周！
青岛的春天真的就来了！
（别忘了，互相转发提醒哦~）
来源：青岛新闻网、青岛日报、
青岛气象、楚天都市报等网络
