一、什么是近视眼
近视眼是指在眼球处于放松的状态下，远处来的平行光线经过眼球屈光后聚焦在视网膜前的一种屈光状态，也称短视眼，只能看近不能看远。（正常的视力是远处来的平行光线经过屈光后聚焦在视网膜上形成清晰的像。）
二、近视的种类
1
按度数划分
低度近视：300度以下
中度近视：300-600度
高度近视：600-1000度
超高度近视：1000度以上
2
按临床病因划分
单纯性近视：即一般的近视，眼球没有发生质的变化。
病理性近视：眼球组织已发生病变，最高可达4000度，且容易发生相关并发症。
3
按真假性质划分
假性近视：由于近期眼睛过度疲劳，晶体调节过度，致使看远时不能放松调节。不过假性近视可以通过散瞳进行确认及矫正。
真性近视：经过散瞳矫正后度数并没有消失，并维持较长一段时间则一般确认为真性近视。
三、近视眼预防措施
1
注意用眼时间
很多朋友有长时间用眼的习惯，比如看电视、看小说、玩游戏，甚至一整天都泡在电子产品中。电脑、手机等显示屏对眼睛的刺激极大，是引起近视的主要原因之一。
为了有效预防近视，最好用眼40分钟左右就休息一刻钟，可用远眺或做眼保健操来缓解眼疲劳。
2
保持正确的用眼姿势
学生在学习过程中要保持正确的坐姿及用眼姿势。注意结合三个一。眼离书本一尺、手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。
上班族在伏案中也要注意姿势，不宜离电脑太近，且屏幕亮度不宜太亮。工作1个小时左右可以走动一下倒杯水或者让眼睛适当放松片刻。
3
合理饮食
一些近视除了与遗传因素有关，与饮食也有着密切的关系。
明代著名医药学家李时珍发现多吃蓝莓对近视有很大的好处，他自己也常用蓝莓来治疗眼疾。蓝莓中含有大量的“花青素”（OPC），经人体吸收后可生成视网膜传递光线所需要的“视紫红质”(RHODOPSIN）。虽然不能直接治疗视力，但却是对眼睛非常有益的食品，也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。
除此之外，猕猴桃和橙子因含大量维C，可有效减少光线对眼睛的刺激保护眼睛。多吃高蛋白质食物、绿色蔬菜、多喝水等都可适当的调节近视。
4
多“目”浴阳光
“目”浴阳光也是今年爱眼日精髓所在。国内外的权威研究都表明，多在阳光下走走有利于缓解近视。原因在于阳光中含有很多天然钙，而钙元素是人体最活跃的元素之一，对人体各部位的调节有着重要的作用。
明天就是高考了，小趣温馨提示各位考友，今天一定要给眼睛放个假。给眼睛做个保健，杜绝用眼过度，以最好的精神状态和眼力去迎接明天的挑战吧！
