女人5种极品臀形你是哪一种？

桃子型也叫蜜桃型，臀部翘，并拥有紧致的线条，是所有女孩子的理想型哦！

鸭嘴型，从侧面看，有饱满的弧度，但是会有屁股过肥的问题。

男性型，臀部像男人一样较窄及扁平，没有立体感，线条也不明显。长期在办公室坐久的女孩子要警惕，可以通过把双手放在盆骨上，或者腰间，进行半蹲，蹲低一点，10次下蹲是一组，每天做五组，可以改善！

倒面包型，臀部下半部分有比较多的松弛的肉肉，大部分是因为下臀肉不紧致而导致的。年龄渐长的女孩子，一定要注意这一点，多运动臀部才不会松垮垮。进行半蹲，并伸腰立正。十次下蹲是一组，每天做五组，可以改善。

河马型，整体上宽大而且平坦，并向两边横向发展的臀部。双脚以肩膀的宽度半蹲张开后，把盆骨收起并往下蹲。在半蹲的状态下，臀部左右晃动两次，可以适当在大腿上放两个哑铃，增加强度。十次下蹲是一组，每天做五组，可以改善！