掐指一算，妈呀，已经3月底了。在2月份曾经许下减肥的诺言，有几个蜜妞儿实现了呢？
在怀疑自己是不是减了假肥的时候，时间在一点点流逝，肉肉在一圈圈的长。「此处敲黑板」已经春天了，夏天正在不远处招手~春季减肥，酱酱有绝招！
春季减肥：饮食大法
春天草长莺飞、暖风和煦、万物复苏，连小编都想恋爱了，不对是减肥了！
说重点，春季不同于冬季的寒冷随着温度的上升，在减肥期间的蜜妞儿们更要注重饮食的调整。
春季减肥饮食需要注意四点：
①粗粮可以多吃点
春季温度的上升，容易让人身体缺乏水分从而引起便秘。所以在这个季节可以多吃一些粗粮作为减肥主食（补充膳食纤维），还有一点，多喝水（这个就是万能的招式，屡试不爽！）
小编比较推荐各位蜜妞儿春季多吃水果哟：比如香蕉、苹果都不错的！
②多吃“野味”，拥抱自然
这个野味可不是什么山鸡肉哦！
春季应季的果蔬当然不要错过呀，缤纷果蔬要多吃。吃些应季的野菜会更好，比如香椿炒鸡蛋、小葱拌豆腐等，它们含有丰富的营养物质，能够帮助我们减肥瘦身。
③清淡生活，少油少盐
当各位蜜妞儿还沉浸在火锅、麻辣烫这种刺激重口味食物的时候，天气已经慢慢转暖，春季不太适合这种油腻刺激的饮食。春季保持少油少盐的清淡饮食习惯，帮助我们控制热量的摄入，从而达到控制体重的目的。
④稍微降低对肉肉的热爱
有的蜜妞儿会觉得一到冬天就想吃肉肉，是因为冬季气温较低身体需要热量。而到了春季还是狂吃肉的话，身上的脂肪也会刹不住地往上长。
春季不是个适合吃肉的季节，要注意肉类的摄入，以免吃进去过多脂肪。
春季减肥：运动大法
春天到了，天气暖和了，那些说天气太冷不适合运动的蜜妞儿再也找不到不运动的理由了。
在明媚的春光中，锻炼身体，还能瘦身，没准还能艳遇偶遇一下。啊，满面春风，生命真美好！
到户外去感受自然的魅力：慢跑、快走、跳绳等都适合春天减肥的哦！
慢跑：消耗热量约650千卡/小时
之前小编就有和大家说过，跑步能够很好帮助大家减肥！
快走：消耗热量约550千卡/小时
快走不仅能够想消耗我们的脂肪帮助减肥，还可以帮助蜜妞儿修饰腿部线条，解决腿部脂肪过多的烦恼。
跳绳：消耗热量约600千卡/小时
超模都推荐的瘦身方法，跳绳可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。
