不用吃货妹子说，大家都知道早餐的重要性，
只是快节奏的生活，总让我们轻易舍弃了早餐。
有的也就是包子油条配豆浆，勉强下肚。
但是这类早餐不仅热量高，也许还不是很卫生。
今天吃货妹子就带给大家一道简单低卡又美味的早餐
——蓝莓香蕉坚果麦片。
这下子，妈妈再也不用担心我的早餐~
配方来了
半杯燕麦
半杯水
半杯牛奶
1小香蕉
1汤匙红糖
半茶匙香草
小半杯新鲜蓝莓
1汤匙切碎的核桃
做起来咯1首先，在锅中加入半杯燕麦。
2加入半杯水，以及半杯牛奶。
3将香蕉切成薄片，一部分加入锅中，然后用温火煮，煮至燕麦开始冒泡，搅拌。
4直至燕麦煮熟，倒入奶油，约3分钟。从火上移开锅，然后拌入红糖和香草。
5将燕麦倒入碗中，然后顶部撒上剩下的一部分香蕉片，以及新鲜蓝莓和碎核桃肉即可。
是不是很简单？这样简单又美味又健康
又能保持身材的早餐，还不快速速学起来！？
文丨美食工坊
图丨Kristin
