28岁的男星乔任梁在自己住宅中意外死亡的消息，经过一夜发酵，一个相对靠谱的真相逐渐浮出水面。他是深度抑郁症患者。娱乐圈是个声色犬马的圈子，2012年某媒体曾做过一期专题报道，称娱乐圈是抑郁症重灾区，成龙、杨坤、崔永元等人都曾自曝有抑郁倾向。而韩国相关统计显示，40%的艺人患有抑郁症，30%的人表示曾想过自杀。
在进入娱乐圈之前，乔任梁曾经是个跳高运动员，拿过全国冠军，是刘翔的同门师弟。但初中时，他母亲认为学业更重要，迫使其告别了运动生涯。
乔任梁在自己的写真书里讲过这个经历，并在一个明星综艺节目中展示过自己的跳高才能，他说：发现自己一到跳高场上就充满活力，状态非常好。
如果他继续当运动员，是否会减缓抑郁？
针对运动对抑郁是否具有积极治疗意义，英国科学家做过研究。
伦敦大学学院儿童健康研究所的斯内哈尔·平托·佩雷拉，追踪了11,135名生于1958年的人在50岁以前的情况，记录了他们的抑郁症状和成年后定期健身的频率。
为评估抑郁情况，他们察看了对“身体不适清单”的答复，该问卷旨在衡量23岁、33岁、42岁和50岁时的心理不适。参与者还需列出他们进行锻炼的频率。
结果显示，增加了每周运动量的人较少有抑郁症状，而抑郁症状较多的人不太喜好运动，尤其是在比较年轻的时候。每周每多运动一次，抑郁几率就降低6%。
当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌内啡肽。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽）。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。但作用强度比吗啡强约200倍。利用药物可增加脑内啡的分泌效果，内啡肽是现代医学治疗抑郁症的重要手段。1982年波士顿马拉松比赛中，一位来自盐湖城的长跑运动员在跑了11公里后股骨骨折，尽管如此，他却在瘫倒前跑完了42公里。事后，外科医生用了较长的钢板才将其折骨固定。之所以能带伤比赛，据医生们推测，除了发达的肌肉起到了固定的作用，还因为运动使他的身体分泌了可以使人产生欣快的、幸福的“内啡肽”。
这也是现代医学治疗抑郁症的重要手段，通过运动使抑郁症患者自身生成可以自救的“快乐激素”，由内至外地快乐起来，一旦进入良性循环，阴郁情绪对身体的伤害也会逐渐消失。
万科前副总裁毛大庆在一个以抑郁症为主题的分享中，讲述了通过跑步治好了抑郁症的经历。
他受到一个台湾女孩的启发。女孩叫欧阳靖，拥有演员、模特、作家等多重身份，曾经是一个重度抑郁症患者，有非常糟糕的反应。2014年，毛大庆在台湾马拉松与她同跑，感受到治好抑郁症反过来产生的向上力量。这个案例，促使他坚定了通过运动来与抑郁症对抗的决心。
毛大庆在地产行业，长期处于高节奏、高压力的工作状态中。他的第一个症状是整晚睡不着，持续了几个月之后，生理上有了一系列连锁反应：食欲不振，口腔溃疡，容易感冒等。
随后，他的情绪问题开始升级：什么都看不惯，随便一件事情，能总结出好几条不好的因素，什么都完蛋，前途一片黑暗。
2013年春天，毛大庆去波士顿看王石，两人吃饭聊天。毛大庆抱怨诸多：觉得社会也不行，行业也不行，年轻人也不行，总而言之什么都不行了。王石很惊讶：“你怎么这样呢？你怎么回事儿？”王石感觉他不对劲，带他散步，第二天还想劝他，毛大庆完全听不进去。抑郁症患者有一个特点，非常固执，认为自己没问题。
最后症状影响到了毛大庆的工作，他变得不愿意与人交流：“我得了抑郁症后，电话声音都关了，我怕听到电话的声音，换了无数种音乐都不行，振动也不行。永远都是人家打给我，我不接，只能晚上人稍微安静的时候，看到几十个未接电话，选几个必须要回的，打回去说抱歉我在开会，就是这样不愿意接电话，这习惯到现在还没有完全改掉。”
毛大庆与同样饱受抑郁症困扰、但最终走出来了的崔永元交流过，于是去看医生。医生告诉他：焦虑症分几级，到了最高就是抑郁症，你显然不是焦虑症了，是比较初级的抑郁症，必须吃药，靠别的东西一时半会调节不好。毛大庆的秘书认为药物副作用太大，阻止了他完全按照医嘱服药，而是逼他跑步。毛大庆遇到了几个教练，其中有被称为“马拉松传教士”的田同生，跑了国内外近百场马拉松的王乐。
毛大庆开始800米，1000米，2000米地跑，当他能连贯跑下5公里时，开始上瘾了。“不注意的情况下，人一下就快乐了，整天觉得我也能跑5公里，就和教练们分享，然后就尝试跑10公里。这个时候的感觉是势如破竹，周末大早晨10公里，跑完才6点多，洗个澡，一天心情好极了。我确实认为马拉松能治抑郁症，它把我给治好了，后来药也不吃了，睡眠也很好。”毛大庆后来回忆说。
他去医院检查身体，医生说：“你这个血干净得晃一晃连沫都没有，代谢非常好。”
运动对毛大庆的抑郁症产生了积极的治疗意义，假设乔任梁成为了专业运动员，运动是否会对他的抑郁症也产生同样的效果呢？
根据网上爆料的消息，乔任梁此前已经有过多次自残行为，自杀新闻中曝光的图片，也显示室内一片狼藉，血迹斑斑。这是重度抑郁症的症状：悲观厌世、绝望、幻觉妄想、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。但是在发展到这种行为之前，人们可能一开始并不会意识到严重性。作为一个抗击抑郁症的成功案例，崔永元回忆说，患病之初面临的最大问题来自于身边人，“他们觉得我就是想不开，小心眼、爱算计，以前火现在不火了，所以受不了了，都是在这样想。”
所以相当一部分抑郁症病人都是在孤军奋战，这个情况在专业运动领域也不能避免。
德国一名叫安德烈斯-比尔曼德国球员，曾经效力过圣保利以及柏林联合等球队，因为长期患有抑郁症，最终选择了自杀。安德烈斯在2011年写了一本自传书《红牌抑郁症》，还被邀请去电视台讲述自己的病情，以及他正在接受的治疗。他承认自己曾三次尝试自杀，但是最后“没能赢下这场战争” 。
在他之前，曾发生过震惊德国足坛的国门自杀事件，这个事件一度刺激了安德烈斯。
2009年，德国门将恩克卧轨自杀。恩克生前效力于汉诺威96，并长期入选勒夫率领的德国国家队。自杀时年仅32岁。“如果把我的脑子换给你一个半钟头，你就会明白我为什么会这么疯狂。” 在恩克的记者朋友罗纳德为其完成的传记《他的一生，他的死》一书上，扉页写着这样一句话，这就是恩克要告诉世人的故事。
恩克在自杀的当天就已经有了预兆，他在早上曾经大喊去世的大女儿拉拉的名字，而且当天晚上当罗纳德打电话的时候，一向温顺的恩克却使用了粗暴的口气。
关于抑郁症的痛苦，则是恩克在自己的日记中完完全全体现出来了：上场比赛的机会越来越少，心理和生理的双重疾病折磨着他。
恩克恩克自杀事件令欧洲足坛既震惊又茫然，大家实在不明白他为什么会选择自杀。当时，只有恩克身边的密友才知道这个秘密，好几年来他都在秘密地接受治疗。
在外人看来，运动员应该年轻，阳光，充满活力，正因如此，恩克从不希望更多人知道他的病情。作为一个公众人物，恩克非常害怕公布病情会对他的球员生涯不利，而且也会给家庭的未来带来困扰。
恩克的死，更清楚地揭示了一个问题——我们当中的绝大多数人对于抑郁症这种病都一无所知。
罗纳德将这个故事写入《门将之死：罗伯特·恩克的故事》，后者把这视作一种责任。作品引起的反响令他震惊。这本书一上市就畅销德国，无数被抑郁症困扰的人给他写信，球员和经纪人们拜访他，这就像一次破冰，因为恩克的死，那些曾经掩藏在深深缄默之下的禁忌话题，也得以在向来严肃的德国足坛愈加公开。
恩克自杀后，加盟汉诺威的门将米勒，公开承认自己曾因焦虑等抑郁症前期症状入院治疗；勒沃库森的捷克中场西马克承认，自己历经了两年抑郁症治疗，也未能走出心理阴影；沙尔克04主教练兰尼克在上任半年后，也因心理问题辞职，他说，“我的身体就像瓶子一样，已经被倒空了……”
米勒前NBA全明星、现效力于北京男篮的斯蒂芬-马布里曾在电视节目中曝出猛料，称自己一度因深陷抑郁想要自杀。
2009年夏天，马布里一直沉浸在痛苦中，当时他的精神接近崩溃，他曾裸着上半身录制视频，在镜头前随着说唱乐疯狂扭动身体，之后他仿佛变了一个人，对着镜头不停哭泣。“我想死”，马布里说。
他的妻子拉塔莎回忆说，那段时间马布里在跟抑郁斗争时，每天就是一整天在床上吃果味麦圈。
但在与抑郁症抗争的过程中，马布里与他身边人的心态显然更加开放一些，至少他承认了自己的病情并积极寻求治疗，最终他走出来了。
而乔任梁成为了另一个恩克。他得抑郁症的事情，一度被经纪公司对外隐瞒。而不明真相的外界，加诸于他的压力也相当大。
作者：有马体育
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