“磨磨蹭蹭不怎么吃东西”“一边玩一边吃”“吃得太少了”“吃得太慢了”……对母亲来说，在孩子的吃饭问题上有数不清的烦恼。最近，在小学生中不能把学校提供的伙食吃完的孩子越来越多。一个人的进餐习惯基本上是在幼儿时期形成的，因此为了孩子能够养成良好的习惯，请一定将这条小妙招作为参考。
在进入正题之前请先回答下面的3个问题：
①饭前一小时以内孩子是否吃过零食？
②吃饭时是否允许孩子看电视？
③孩子排便是否不正常（身体是否健康）？
以上3个问题中只要有一条答案是肯定的，那孩子必然不会好好吃饭，因此首先请给孩子创造一个良好的环境。
接下来，给大家介绍一个让孩子吃得又快又多的小妙招。餐桌礼仪是很重要，但过分强调会让进餐成为履行义务。想让孩子多吃一点儿的时候，可以试试放下礼仪，改让孩子用手拿着吃。做饭过程中，让孩子帮忙也可以提高他对吃的兴趣。另外，可以把孩子的食物单独装盘，量不要多并且尽量让食物色彩丰富一些。颜色可以增加孩子对食物的兴趣，同时把自己面前的食物吃完还能增加孩子的自信心。
当然，让吃饭的时间变得有趣也是很重要的。吃饭过程中讲一些与食物有关的话题，或者比赛谁吃得快（偶尔输给孩子是比赛的要点），又或者在日历上标记孩子把饭全部吃光的日子，这样做会让孩子很享受吃饭的过程。另外，偶尔试试去公园或在阳台上吃饭，因为环境的变化也会促进食欲。
最后，当“不管做什么孩子都不吃……”的时候，告诉孩子“不吃就算了”，然后收拾桌子饿他一顿。对孩子来说，一顿饭不吃是不会有任何问题的，而且下一顿孩子会连这顿的一起吃回来。
另外，最近几年，“食育”这个词引起了广泛关注。“食育”不单指对入口的食物的研究，吃饭时的姿势、拿勺子或筷子的方法等，育儿中所有与吃饭有关的事情都是“食育”。最近，我在观察我的幼儿园里的孩子吃饭时发现，吃饭时间过长、动不动就站起来转来转去的孩子比以前有所增加，这不免令我有些担心。因此，这次要介绍的就是缩短孩子吃饭时间的小妙招。
首先，母亲要记住，给孩子的饭量不要多。我曾在幼儿园举行活动时观察过孩子们带的便当，其平均量都比较大。母亲应该是希望孩子多多吃饭长大个，但事实上，为了让孩子长身体而多吃是可以等到上小学以后再开始的。孩子小的时候如果吃得太多，反倒会给身体造成负担。例如，饭团的大小应该和2个鹌鹑蛋差不多大。孩子如果一顿饭能够吃2个这么大的饭团，那就没问题。
其次，母亲要能做出“好了，不吃了”这样的决断。当孩子被电视吸引，放下碗筷走开，让你感到“他对吃饭没什么兴趣了”的时候，你要马上告诉孩子“好了，可以不再吃了”，并赶快把碗筷收拾起来。不要抱着“他会不会还能再吃点儿啊”这样的想法，反复劝孩子吃。母亲应该明白“等到下顿饭再一起吃也是可以的”，并且做出明确的行动。
最后，母亲要安排好吃零食的时间。吃饭前绝对不要给孩子吃零食。一旦抱着“吃一点儿没关系”的心态喂了孩子，那所做的其他努力就都没有意义了。为了让孩子不养成吃饭磨磨蹭蹭的毛病，要让他意识到“只有好好吃饭才能有零食吃”，从而养成好好吃饭的习惯。
