“中国心理健康万里行”大型公益讲座在青岛成功举行

中国心理健康万里行走进青岛

我的幸福我做主

——“中国心理健康万里行”大型公益讲座在青岛成功举行

闫洪丰老师讲座

2015年12月27日上午，由中国科学院心理研究所和“心教育”平台发起主办，中科博爱（北京）心理医学研究所和青岛市心理咨询师协会共同承办的“中国心理健康万里行大型公益讲座---走进青岛”在青岛大学法学院笃行楼报告厅成功举办。“中国心理健康万里行”系列公益活讲座活动自今年4月28日启动以来，已在全国50多个城市举办60余场大型公益讲座。中国心理健康万里行旨在通过普及心理健康基本知识，提高国民对心理健康的知晓度和关注度，在一定程度上改善国民心态，削减社会戾气，减少社会矛盾，促进社会和谐，提高国民整体幸福感。活动组委会将组织国内知名心理学家在全国举办多场公益讲座，针对亲子关系、婚恋家庭、职场减压、老人关怀、社会冲突、社会交往与人际沟通、社区心理危机干预等问题举办开展讲座，普及心理知识，解答相关疑问，排解心理困惑。

任职于中国心理学会青年工作委员会副主任、中国科学院心理研究所国家公务员心理与行为研究中心兼职副主任、中央国家机关职工心理健康中心副主任的闫洪丰老师为大家呈献了一场题为“我的幸福我做主：婚恋关系中的心理学”的精彩讲座。

心理健康万里行走进青岛现场

近300名心理卫生工作者、学习者、爱好者，以及青岛大学心理专业学生等到场听讲座。现场高潮跌起，气氛热烈，掌声不断。青岛市心理咨询师协会副会长李怡宁同志、李玉玮同志、史秋花同志及苏永生同志，副秘书长姜倩莉同志，及青岛大学师范学院副院长陶明达同志等领导出席了开幕式。

闫洪丰老师讲座

讲座伊始，闫洪丰老师问参加者一生能彼此认识的人数，经过现场互动调查，可能每个人一生彼此认识又相伴的人，不会超过10个人，在这些人当中，用一些词来形容之间的关系，每个人都有不同的见地和描述，这些描述带出每个人不同的婚姻状态和对婚姻的体验、感受。接着闫老师用“语言暴力、身体暴力、冷暴力、性暴力”等几个层次，生动深刻描述了婚姻关系中存在的现象和问题，并引用积极心理学的三项使命：1.研究消极心理，治疗人的精神或心理疾患；2.致力于使人类生活得更加丰富充实，有意义；3.鉴别和培养有天赋的人。使现场聆听者认识到，婚恋关系中首先要看到的是自己，要改变的也是自己。自己的心态决定着婚姻中的行为，调整好自己的心态，也是改变婚姻关系的第一步。

就婚姻关系中要“用心”，而不仅仅是“认真”，闫老师请大家闭上眼睛1分钟，数数能听到多少种声音，3种、5种、10种，在大家踊跃分享中，切实体验和学习到“用心”倾听的重要性和如何“用心”倾听。之后，闫老师讲述了婚恋关系变化与压力之间的关系，并总结了幸福婚姻的几个层次：尊重、信任、包容。

最后，闫老师以朱德庸先生一组名为《跳楼》的漫画结束了整场讲座，大家跟着跳楼女子坠地前所看到的邻居的各种不幸而幡然醒悟中觉醒，也让人看到比起跳楼的女子，自己可能不是最不幸的人。

此次活动很好地普及了心理健康知识，提高了民众对心理健康的知晓度和关注度。相信能在一定程度上改善国民心态，减少社会矛盾，为促进社会和谐和提高国民整体幸福感作出了应有的贡献。此次活动获得了崂山区民政局、崂山区卫生局、崂山区司法局、崂山区团委、民盟青岛崂山区工委、崂山区工商联、崂山区社会组织联合会、崂山区爱慈心公益援助中心、青岛大学法学院、民盟青岛大学基层委员会、山东大学校友会、四川大学校友会、青岛培联、青岛向日葵心理健康研究院、青岛新阳光心理研究所、青岛成长心理研究所、交通银行青岛分行营业部、北京心上教育科技有限公司青岛分公司、青岛市咖啡协会、青岛市儿童用品协会（排名不分先后）的大力支持。