心理科专家帮你“hold”住睡眠

掌上青岛/青网讯 很多人都曾经出现过辗转反侧，难以入眠，有的还会多梦、早醒，这些都属于睡眠障碍。短期的睡眠障碍对工作生活影响不大，但如果长期这样就会导致情绪差、注意力不集中，记忆力减退、身体免疫力下降等问题。出现这些症状时该如何应对？怎样才能提高睡眠质量？

4月2日，《市立名医在线》网谈的主题是“应对睡眠障碍”。 14：00--15:00，市立医院本部心理科主治医师王克，将从专业的角度为您支招，“hold”住睡眠，安睡整晚，做一个精力充沛、活力四射的人。

您可以随时登录青岛市市立医院官网（http://qdslyy.qdslyy.cn）“名医在线”专栏，留下健康疑问；或加入“市立名医在线”QQ群（344570914）。网谈开放当天，专家除了与网友在线即时沟通，还会集中回答网站预留问题。网谈结束后，医院还将统一整理问答内容，刊发在医院官方网站。