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又是一年新春到。不少网友开始担心“每逢佳节胖三斤”的现象发生在自己身上。其实，掌握好一些“挑食”小技巧，可以避免这种“杯具”。
一些网友反映，春节期间好吃的、好喝的太多了，多吃一点也是长辈的心愿，很多老人很客气，往你的碗里夹好多菜，你吃得多他就高兴。这时候你可以适当提示一下，比如适当撒个娇，说我们现在生活好了，大鱼大肉吃得比较多，我特别爱吃您做的什么什么菜或者什么特产，这样来提示他们。
对于怎么吃、吃什么，也有一些小技巧。
1.选择烹饪方式健康的吃。比如尽量不要吃油炸、油煎的食物，吃一些清蒸的、凉拌的菜。比如在外面点鱼，尽量避免松树鱼这种炸的，可以点清蒸鱼。
2.多吃蔬菜。比如家里做一个红烧肉，别全是肉，加一些根茎、果实类的食物。在外面吃饭，建议素菜要多一点。
3.喝汤用吸管。喝汤的时候尽量不喝上面的那一层油，可以在汤不太烫的时候用吸管喝下面的汤，就可以避免吃油。
4.品种丰富。尽量吃新鲜的食材，品种可以杂一些，什么都吃一点，什么都不要多吃。
如果能做到这些，在大鱼大肉的同时你会比别人吃得健康一些。如果你还能迈开腿，春节期间维持锻炼的话，别人可能长了三斤肉，你还维持原状。
最后，再送给大家一首营养均衡顺口溜：
营养均衡食多样，米面杂豆和粗粮；蔬菜水果绿红黄，薯类也要多尝尝；肉禽蛋类要适量，鸡鸭鱼虾较优良；常吃豆类和牛奶，有利促进骨健康；食盐六克油半两，饮食清淡寿命长；经常活动勤喝水，控制体重免肥胖；戒烟限酒心态好，吃动平衡身体康！
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